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我是一位新晋的母亲,怀孕期间总是被告知要做好产后恢复的准备。然而,真正面对产后耻骨分离的困扰时,我才意识到这并非一件容易的事情。每次站立或行走都伴随着剧烈的疼痛,甚至连简单的日常活动也变得艰难。这种情况持续了近三年,直到我在京东互联网医院上找到了专业的医生帮助。
通过图文问诊,医生了解了我的情况,并指出这可能与顺产有关。他们建议我进行产后康复训练,包括平板撑和凯格尔运动,以增强盆底肌肉的力量。同时,医生也提醒我注意生活习惯的调整,避免熬夜和食用辛辣刺激的食物,保持心情放松和适当的锻炼。
在医生的指导下,我开始了康复训练,并逐渐感受到疼痛的减轻和身体的恢复。这个经历让我深刻理解了产后恢复的重要性,并感激京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。
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