我一直以来都被肥胖困扰，尤其是最近几年，体重如同滚雪球一般，越来越大。每次看到镜子中的自己，心中总是充满了无奈和焦虑。为了改变这种状态，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常有经验的医生。通过图文问诊的方式，我们进行了一次深入的交流。医生首先询问了我的身高体重，并计算出我的BMI指数，结果显示我属于肥胖范围。然后，医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况以及是否有其他疾病史等信息。

根据我的情况，医生给出了一个全面的减肥计划。首先是控制饮食，减少油腻和高热量的食物摄入，增加蔬菜和水果的摄入。其次是增加运动量，选择适合自己的有氧运动方式，并保持每周至少150分钟的运动时间。最后，医生还建议我服用奥利司他胶囊作为辅助药物，以帮助加速脂肪代谢。

除了减肥计划，医生还关心了我的睡眠问题。因为我经常失眠，白天精神状态不佳。医生建议我调整作息时间，保持规律的睡眠习惯，并服用百乐眠胶囊来改善睡眠质量。同时，医生也提醒我要注意情绪管理，避免过度焦虑和压力。

在医生的指导下，我开始了我的减肥和调理之旅。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持着。现在，我的体重已经有了明显的下降，睡眠质量也得到了改善。最重要的是，我找回了自信和健康的生活态度。