我从小就喜欢跑步，直到去年开始，我的双脚开始出现麻木的感觉。起初我并没有太在意，认为可能是长时间站立或走路造成的。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。有时候我走路都很困难，感觉就像脚底下踩着棉花一样。我的家人和朋友都很担心，劝我去医院检查一下。

我在九江市的一家医院做了腰椎磁共振检查，结果显示我患有腰椎管狭窄。医生告诉我，这种病会压迫神经，导致双脚麻木和走路困难。他们建议我进行手术治疗，但我对此心存疑虑，毕竟手术风险总是存在的。于是，我决定先尝试针灸治疗，希望能够缓解症状。

在接受针灸治疗的同时，我也开始了自我调理。医生告诉我，保持良好的坐姿和站姿非常重要，可以减轻腰椎的压力。另外，适当的运动也能帮助改善症状。我每天坚持做一些简单的体操和拉伸运动，虽然效果不明显，但至少让我感觉自己在积极应对这个问题。

经过几个月的治疗和调理，我的症状有所改善。虽然双脚还是会偶尔麻木，但至少我可以正常走路了。这个经历让我更加珍惜健康，也让我意识到，面对疾病，我们不能只依赖医生和药物，自我调理同样重要。