我曾经是一个充满活力和自信的年轻人，但自从我开始频繁手淫后，我的生活发生了翻天覆地的变化。起初，我并没有太在意，只是偶尔在网上搜索一些相关信息。然而，随着时间的推移，我开始感到越来越焦虑和恐惧，担心自己的海绵体已经受损，甚至可能导致永久性的勃起功能障碍。

我试图通过各种方法来解决这个问题，包括减少手淫的频率、锻炼身体、改善饮食等等。但是，无论我怎么努力，我的情况似乎并没有得到改善。相反，我开始注意到自己的勃起硬度和持久力都在逐渐下降，这让我更加担忧和沮丧。

在一个偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。出于绝望和希望的交织，我决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我不要过于担心，我的情况可能并没有我想象的那么糟糕。

医生解释说，手淫本身并不会导致海绵体受损或勃起功能障碍。真正的问题可能在于我的心态和生活习惯。医生建议我首先要调整好自己的心态，不要过度焦虑和恐惧。其次，需要养成健康的生活习惯，包括规律作息、适量运动、均衡饮食等等。最后，医生还建议我可以尝试一些中药调理，例如六味地黄丸、金匮肾气丸等等。

经过一段时间的调整和治疗，我的情况有了明显的改善。我的勃起硬度和持久力都有所恢复，心态也变得更加平和和乐观。我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议，正是因为他们的帮助，我才能够重新找回自信和活力。