我一直认为自己身体健康，直到单位体检结果显示我肠癌基因检测高风险。这个消息如同晴天霹雳，让我措手不及。从小到大，我从未有过大病，偶尔的感冒发烧也只是小毛病。然而，这次的体检结果却让我开始担心自己的健康。

我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生告诉我，虽然基因检测显示高风险，但不必过于恐慌。首先要注意的就是定期体检，特别是肠镜检查。医生建议我每年进行一次肠镜检查，以便及早发现任何可能的问题。

此外，医生还提醒我注意日常生活中的细节。比如，避免食用过多油腻、辛辣的食物，保持良好的饮食习惯；多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入；适量运动，保持身体健康；避免长时间坐着不动，定期活动身体。

听完医生的建议，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，帮助肠道排毒；晚上睡前，我会做一些简单的瑜伽，放松身心。同时，我也开始关注自己的大便情况，注意是否有异常的颜色、形状或气味。

经过一段时间的调整和观察，我发现自己的身体状况有了明显的改善。肚子不再经常疼痛，大便也变得更加规律。虽然我仍然需要定期进行肠镜检查，但我已经不再像之前那样恐惧和焦虑了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。只有这样，我们才能真正享受生活的美好。