我总是忘事儿，怎么回事？

这是我最近常常问自己的问题。作为一名小说家，我需要记住大量的细节和情节，但现在我发现自己越来越健忘。即使是前一天发生的事情，我也可能会忘记。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位医生进行了交流。医生问我是否经常熬夜，我承认自己有这个习惯。医生解释说，长期熬夜可能会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。

医生还建议我改变生活习惯，保证每天有7-8小时的睡眠，并增加身体锻炼。同时，医生推荐我尝试一些中药，如枸杞、桂圆和合欢花，泡水喝可以帮助改善睡眠质量。这些方法听起来都很简单，但我决定认真尝试，希望能够恢复我的记忆力。