我从九月份开始就不太对劲，腰椎不太好，医生建议卧床休息。可我一躺就是三个月，结果现在睡觉时背部总是感觉沉重，特别难受。有时候还会伴随着手麻、腿疼等症状。起初我以为是腰椎间盘突出引起的，但医生说核磁看不太清楚，可能是腰背肌筋膜炎问题。他们建议我做腰背肌锻炼，增强腰背肌功能，保护脊柱和椎间盘。同时也可以口服一些药物，肌肉松弛的药物和对症止疼的。对于手麻的症状，医生说可能是尺神经的问题，建议我去骨科看看，内分泌科也要去就诊。总的来说，医生认为我需要加强锻炼，改善生活习惯，才能缓解背部沉重的感觉。