我是一名30岁的女性，最近在洗澡时无意间发现自己左侧乳房有一个小包块。起初我并没有太在意，认为可能是月经前的正常现象。但是随着时间的推移，这个包块不仅没有消失，反而越来越大，甚至在月经期间也会有轻微的疼痛感。我开始感到焦虑和恐惧，不知道该怎么办。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生首先询问了我的基本信息和病史，然后详细了解了我的症状和担忧。他们建议我上传乳房超声报告单进行初步诊断。根据报告单，医生告诉我可能是乳腺纤维瘤，并解释了这是一种良性的肿瘤，不需要过于担心。

医生还给出了详细的治疗方案和生活调理建议，包括定期复查、注意饮食和生活习惯等。我感到非常安心和放心，知道自己在正确的轨道上。同时，我也意识到在线问诊的便利性和高效性，尤其是在当前疫情背景下，能够避免不必要的外出和聚集。