我是一名热爱户外运动的年轻人，平日里经常晨跑，体力和耐力都很好。前天，我和朋友们一起去爬山，虽然山路崎岖，但我们都兴致勃勃地攀登着。然而，爬山后，我开始感到小腿酸痛，两条腿都一样。起初，我以为只是因为活动量大导致的肌肉疲劳，休息一晚应该就能恢复。但是，第二天早上，疼痛并没有减轻，反而更加明显了。我开始担心，会不会是因为年龄增长导致的健康问题？

在朋友的建议下，我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。医生很快就接诊了我，并详细询问了我的症状和运动习惯。医生告诉我，我的情况可能是受凉、劳累或剧烈运动引起的肌筋膜炎。医生建议我进行热敷，外用氟比洛芬凝胶贴膏，并口服双氯芬酸钠缓释片。同时，医生也提醒我在休息时把腿抬高一些，以帮助血液循环和减轻疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在爬山后及时进行了拉伸。果然，疼痛逐渐减轻，五到七天后完全消失了。这次经历让我深刻体会到，虽然我平时锻炼得很好，但在进行剧烈运动时，仍然需要注意身体的信号和适当的休息。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，让我能够在家中就能得到及时的诊断和治疗建议。