我从来没有想过自己会成为脱发的受害者。三个月前，我开始注意到自己的头发掉得比以前多。起初，我并没有太在意，认为可能是压力或季节变化的原因。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我的头发不仅掉得更多，而且头皮也开始出油多。这种情况让我非常焦虑和困扰，尤其是在社交场合或工作中。我试图用各种洗发水和护发产品来改善情况，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生非常友好和专业，首先要求我拍摄一张头部照片以便更好地分析我的症状。然后，他问我症状出现的时间和头皮出油的情况。根据我的描述和照片，医生初步判断我可能患有肾虚型脱发，并建议我调整饮食和作息习惯来改善情况。他还推荐了一些食物和生活方式的改变，包括补充优质蛋白、多吃芝麻和枸杞类的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物，保证充足的睡眠，适当减压，并且要规律饮食作息。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我对医生的建议充满信心，并决定遵循他的指导来改善自己的健康状况。