在这个快节奏的生活中，我的体重问题越来越严重。每天忙碌的工作让我无暇顾及自己的健康，直到有一天，我在镜子前看到自己已经完全认不出自己的时候，我才开始意识到问题的严重性。于是，我下定决心要减肥。

我开始了我的减肥之旅，控制饮食，增加运动量。然而，今天早上，我在路上匆忙地吃了一碗荞麦面和一个饭团，心中不免有些担忧。饭团里加了肉松、黄瓜、花生和沙拉酱，虽然味道很好，但我担心这会影响我的减肥计划。

我决定寻求专业的医生意见，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我很快就和一位医生取得了联系。医生告诉我，偶尔一次的荞麦面和饭团并不会对我的减肥计划产生太大影响，关键还是要控制总体的热量摄入和坚持锻炼。

医生建议我中午和晚上吃清淡一些，多吃蔬菜，并且可以适量吃全麦和米饭。最重要的是，一天的总热量摄入不能过高，否则会影响减肥效果。同时，医生也强调了加强锻炼的重要性，通过运动来消耗多余的热量和塑造身材。

我非常感谢这位医生的建议和指导，通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我对自己的减肥计划更加有信心了。