我是一名热爱篮球的年轻人，经常和朋友们在周末打球。然而，八九年前的一次不慎扭伤，成为了我右膝的噩梦。起初只是轻微的疼痛和不适，但随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，尤其是在跳跃或转向时。最近，我决定去医院做了核磁共振检查，结果显示右膝半月板三度损伤，关节腔有积液。听到这个消息，我感到非常沮丧和担忧，担心这会影响我的日常生活和运动能力。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一个非常友善和专业的医生。通过图文问诊的方式，我们进行了详细的交流。医生首先询问了我的症状和受伤情况，然后给出了针对性的治疗建议。医生告诉我，虽然我的损伤比较严重，但由于半月板本身没有神经末梢附着，损伤可能没有明显的症状。引起症状的是附近的软骨磨损。医生建议我平时多注意膝关节的保养，避免长时间处于一种姿势，不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶、爬山等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损，活动多时可以佩戴护膝。医生还推荐我口服硫酸氨基葡萄糖来营养关节，并进行热敷等理疗。

通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的病情，还学到了很多关于膝关节保养的知识。虽然我仍然需要注意和调理，但我已经不再感到那么焦虑和无助了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了生活的信心和希望。