我是一名年轻的白领，平时工作压力大，长时间坐在电脑前。最近，我开始感到腰部疼痛，尤其是在弯腰或长时间站立后。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作姿势不正确导致的。但随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何处理这种情况。

在朋友的推荐下，我尝试了在线问诊服务。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向一位专业的医生描述了我的症状。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的病史和生活习惯。最终，医生初步诊断我可能患有腰椎间盘突出，并建议我去医院进行进一步检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了针对性的治疗和调理。除了服用医生开的药物外，我还改变了自己的生活方式，注意保持良好的坐姿和睡眠习惯，定期进行热敷和腰背肌训练。这些措施虽然看似简单，但却对我的康复起到了关键作用。现在，我的腰部疼痛已经大大减轻，我也重新找回了生活和工作的平衡。