我一直在为自己的体重而苦恼。身高170厘米，体重82公斤的我，深知自己需要减肥。然而，尝试了各种方法后，我仍然没有看到明显的效果。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

在京东互联网医院上，我找到了一个医生进行图文问诊。医生告诉我，减肥药奥利司他胶囊并不是首选的减肥方法。虽然它可以阻止身体吸收部分脂肪，但它也有一些副作用，例如肠胃不适、油脂排泄等。更重要的是，如果不控制饮食，停药后体重很容易反弹。

医生建议我控制饮食，特别是主食和脂肪的摄入量。每天应该吃3两主食和3-4两瘦肉，多吃蔬菜。这样可以帮助我逐渐减少体重，并且不容易反弹。

我非常感谢医生的建议。通过控制饮食和坚持运动，我终于看到了减肥的成果。现在，我不再依赖减肥药，而是选择了更健康、更可靠的减肥方式。