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晚上睡觉打呼噜怎么办?

晚上睡觉打呼噜怎么办?
发表人:跨界医疗探索者

我曾经是一个健康活泼的年轻人,直到有一天我开始在夜晚打呼噜。起初,我并没有太在意,认为这只是一个小问题。但是,随着时间的推移,我的打呼噜变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来解决这个问题,包括改变睡姿、使用特殊的枕头等,但都没有明显的效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流,我了解到我的打呼噜可能是由于鼻中隔偏曲手术后遗症引起的。医生建议我去耳鼻喉科进行进一步检查,并给出了详细的治疗方案和生活习惯调整建议。经过一段时间的治疗和调理,我的打呼噜问题得到了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到,健康问题不能被忽视,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时,京东互联网医院的线上问诊服务也让我感受到了便捷和高效,希望更多的人能够利用这种服务来关注自己的健康。

打呼噜的治疗与调理 常见症状 打呼噜是一种常见的睡眠障碍,主要表现为在睡眠时发出响亮的呼吸声。它可能是由于多种原因引起的,包括鼻中隔偏曲、肥胖、睡眠姿势不当等。长期的打呼噜可能会导致睡眠质量下降、白天嗜睡、注意力不集中等问题。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 适当减重,改善睡眠体位; 2. 避免高枕仰卧头向前弯,采取侧卧位睡眠姿势; 3. 可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠; 4. 多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽烟,不喝酒; 5. 早睡早起,体育运动能减轻鼾症病症。

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