我一直认为自己身体健康，直到那天在西安市的公园里散步时，突然发现膝盖窝肿起来了。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总会有这样那样的小毛病。然而，随着时间的推移，肿块不仅没有消退，反而越来越大，甚至开始影响我的日常生活。于是，我决定去医院进行检查。

在医院里，医生进行了一系列的检查和询问，最后告诉我可能是腘窝囊肿。听到这个结果，我不禁感到一丝恐惧。毕竟，手术对于大多数人来说都是一个可怕的词汇。然而，医生解释说，腘窝囊肿是一种常见的良性病变，通常不会转化为恶性肿瘤，手术切除是最有效的治疗方法。

我开始在网上搜索相关信息，了解到腘窝囊肿的形成原因可能与过度运动有关。回想起之前的生活习惯，我意识到自己可能是因为长时间的跑步和爬山导致了这个问题。虽然我还没有做出决定是否进行手术，但我已经开始调整自己的生活方式，减少高强度的运动，增加休息和恢复的时间。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们总是认为自己年轻、健康，直到某一天被疾病打击才会真正重视。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体，及时发现和处理问题，避免小病变成大问题。