我一直认为自己是一个健康的人，直到最近我开始注意到一些奇怪的症状。首先是睾丸萎缩，虽然我知道这可能是正常的生理变化，但我还是感到担忧。接着，我发现自己经常犯困，甚至在白天也会打瞌睡。最让我不安的是，我开始感到异常怕冷，总是需要穿上厚重的衣服才能感到温暖。这些症状让我开始怀疑自己是否患上了肾虚。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番分析，医生告诉我我可能患有肾精亏虚伴有湿热，并建议我服用五子衍宗丸和祛湿茶来缓解症状。同时，医生还给出了许多生活建议，包括适当减压、保持精神愉快、戒烟戒酒、避免长期久坐、勤喝水多排尿、避免长时间憋尿、积极参加体育锻炼、多做有氧运动、不要通宵熬夜过度疲劳、饮食上可以适当摄入海参、猪腰、黑豆等、适度规律性生活，不要频繁手淫等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。我不再感到异常怕冷，也不再经常犯困。更重要的是，我重新找回了自信和活力，开始享受生活的美好。