我是一个25岁的年轻人，身高185厘米，体重240斤。最近我发现自己有时候能勃起完成性交，有时候却完全不行，勉强扒拉硬也很快就软了。这种情况让我非常焦虑和困扰，我开始频繁地搜索相关信息，希望找到解决办法。

在一次偶然的机会中，我通过互联网医院联系了一位医生。医生非常专业和耐心地听取了我的问题，并进行了详细的询问和分析。医生告诉我，我的症状可能与手淫习惯、生活方式和心理压力有关。他建议我戒除手淫，改变不良的生活习惯，保持良好的心态，并适当进行运动和锻炼。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上我都会抽出半小时进行慢跑或快走，晚上也会进行一些深蹲或其他有氧运动。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，少吃肥肉类，忌酒烟，不吃辣椒，不熬夜，不要憋尿。这些改变让我感觉身体和心情都有了很大的改善。

然而，我的问题并没有完全解决。有时候我还是会遇到勃起困难的情况。医生建议我可以吃一些药物来帮助调理身体。经过一段时间的服用，我发现自己的情况有了明显的改善。现在，我可以更自信地面对性生活，不再感到焦虑和困扰。

这次的经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，保持良好的生活习惯和心态，及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，我们才能真正享受生活的美好。