我一直以来都很注意自己的身材，毕竟在餐饮行业，形象很重要。但是最近我发现自己超重了30斤，主要集中在肚子上。每天早上醒来，看到镜子里的自己，总是感到一阵窘迫和焦急。尤其是当我穿上工作服，看到那一圈圈的肉，心情就更糟了。这种情况已经持续了很长时间，我知道必须采取行动了。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位医生。医生首先详细了解了我的情况，包括我的身高、体重、饮食习惯等信息。然后，他告诉我，我的医学标准体重是65kg，而我现在的体重已经接近肥胖状态了。医生建议我需要制定一个系统的减重方案，并且坚持执行。

医生还提醒我，减重的关键在于减少能量的摄入和增加能量消耗。根据我的饮食习惯，医生认为我可能平时吃的主食比较多，食物偏油腻，饮食不规律。他建议我去医院营养科或者网上购买一个健康减重计划，每日三餐饮食和运动都要进行监督。这样才能坚持下去。医生预计我每月可以减重6-8斤左右。

我非常感谢医生的建议和指导。现在，我已经开始执行我的减重计划了。每天我都会记录自己的饮食和运动情况，并且定期与医生进行沟通和反馈。虽然这条路可能会很艰难，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会恢复到健康的体重。