我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。这个习惯在我小时候并没有引起什么问题，但随着年龄的增长，我开始注意到自己的舌头中后部有白色豆腐渣样子的东西，刮不下来。起初我并没有太在意，直到有一天我在网上看到了关于念珠菌感染的文章，才开始担心起来。

我赶紧打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊功能，向医生描述了我的症状。医生很快回复了我，要求我发一张舌部的照片过去。经过一番等待，医生告诉我这不是白色念珠菌感染，而是因为口腔卫生不好引起的舌苔增厚。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到有些羞愧，毕竟我一直认为自己有良好的口腔卫生习惯。

医生建议我加强口腔护理，饭后勤漱口，并可以用漱口水消炎。同时，他还提醒我，嘴里的掉渣的感觉是因为食物残渣过多，会导致细菌滋生，进而加重口腔炎症。听完医生的建议，我决定改变自己的口腔卫生习惯，希望能够早日恢复健康的舌头。