我是一个三十多岁的男性，生活在成都市。最近三年来，我经常在夜间被尿意所困扰，需要起床两次才能安心入睡。每次尿完后，我总感觉还有余尿未排尽，这种感觉让我非常不舒服。起初，我并没有太在意，认为这可能是年龄增长的正常现象。但随着时间的推移，这种情况越来越频繁，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告知我可能患有前列腺炎。虽然我对这个诊断结果感到有些担忧，但医生的专业解释和建议让我感到安心和放心。医生建议我去线下医院的泌尿外科就诊，以便进行更详细的检查和确诊。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的生活方式。回想起过去的几年，我经常熬夜工作，饮食不规律，缺乏运动，甚至有过不洁的性行为。这些不良习惯可能是导致我出现这种症状的原因之一。我决定改变自己的生活方式，戒烟酒，避免辛辣刺激的食物，多喝水，勤排尿，避免憋尿，不要久坐，不骑自行车，避免着凉、劳累，不要熬夜，适当进行体育锻炼。同时，我也杜绝了不洁的性行为和频繁的性兴奋。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状有所改善。虽然前列腺炎的确诊需要进一步的检查和确认，但我已经开始采取积极的措施来改善自己的健康状况。我深深地感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。