我是一名14岁的青少年，最近发现自己的脚指甲出现了横纹凹凸和厚脆的现象。起初我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但是随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越明显。我的心中充满了焦虑和不安，不知道这是什么原因引起的，会不会影响到我的健康。

在网上搜索了一番后，我决定寻求专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是甲营养不良的表现，建议我补充微量元素和维生素。同时，医生也提醒我可能存在钙铁锌缺乏的情况，推荐我服用复方锌铁钙口服液。

我按照医生的建议进行了治疗，坚持服用口服液并注意饮食调理。经过两周的时间，我的脚指甲开始有所改善，横纹凹凸的现象逐渐消失，指甲也变得更加健康和坚韧。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。