我曾经是一名活跃的运动爱好者，热衷于各种户外活动。但是，最近我开始感到膝盖的不适，尤其是在运动后。起初，我以为只是疲劳或者轻微的扭伤，然而随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。走路时隐隐作痛，夜晚更是难以入眠。这种情况持续了几个星期，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的运动习惯和是否有外伤史，随后详细了解了我的症状。根据我的描述，医生初步判断我可能患有滑膜炎、滑囊炎和积液。这些疾病都与关节的炎症和液体积聚有关，需要及时治疗以避免进一步恶化。

医生建议我多休息，避免过度运动，并推荐了一些物理治疗方法，如热敷和理疗烤电。同时，医生也开具了一些药物处方，包括氨基葡萄糖、金乌骨通和龙血蝎等中药方剂，以及正清风痛宁缓释片等止痛药物。医生还提醒我可以使用膏药来缓解疼痛和炎症。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复过程。虽然一开始我对中药方剂的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了它们的功效。我的疼痛逐渐减轻，膝盖的灵活性也得到了恢复。现在，我已经可以重新享受户外活动的乐趣了。