我曾经尝试使用奥利司他减肥，但医生告诉我这并不适合我。起初，我对此感到很失望和困惑。毕竟，减肥一直是我生活中的一个大问题。我的体重超标，血糖也偏高，脂肪肝更是让我担忧。然而，医生解释说，奥利司他主要针对的是那些饮食油腻的人群，而我的饮食习惯并不算油腻。于是，我开始重新审视自己的生活方式。

医生建议我采取更健康的减肥方法，包括合理饮食和坚持运动。他们提供了一系列的饮食建议，例如固定用餐时间、避免高糖高油的加工食品、多喝水、重视膳食纤维的摄入等等。同时，医生也给出了具体的运动计划，包括每天走路10000步、晚餐后快走40分钟、跑步30分钟等等。他们还强调了按摩和拉伸运动的重要性。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。虽然一开始有些困难，但我逐渐适应了新的生活方式。几个月后，我成功地减掉了不少体重，血糖也恢复到了正常水平。更重要的是，我找回了自信和健康的生活态度。