我叫小李，今年40岁，体重85公斤。去年夏天，我通过运动成功减重到75公斤，但很快又回到了原来的体重。最近，我听说了碧生源的养生茶可以帮助减肥，于是来到京东互联网医院寻求医生的建议。

在与医生的交流中，我了解到，减重的最科学有效的方法是均衡饮食和良好的运动习惯。任何减重产品都只能起到辅助作用。医生告诉我，养生茶的成分是食品，按照建议剂量使用，副作用的可能性很低。但是，仅依靠养生茶来减肥并不可靠，需要结合健康的生活方式来实现长期的体重管理。

这次在线问诊让我意识到，减肥并不是一蹴而就的事情，需要我们付出持久的努力和改变不良的生活习惯。虽然养生茶不能直接解决我的问题，但它可以作为一个小小的助力，帮助我在日常生活中更好地管理体重。感谢医生的专业建议和指导，我会认真考虑并采取行动。