我从小就对音乐有着浓厚的兴趣，经常戴着耳机沉浸在自己的音乐世界里。然而，最近我开始感到右耳有些不适，总是有种闷闷的感觉。起初我并没有太在意，直到我发现自己在听歌时，右耳的音量明显比左耳小了很多。这让我非常担心，于是决定去医院做个检查。

在医院里，医生告诉我我的听力损伤是由长时间戴耳机引起的噪音性耳鸣。听到这个结果，我不禁感到后悔和焦虑。幸运的是，医生说我的听力还可以，高频听力下降但低频听力尚好。医生建议我以后尽量不戴耳机，并在一段时间后复查听力情况。

回到家后，我开始反思自己的行为。我意识到，为了追求音乐的享受，我忽视了自己的健康。现在，我已经完全戒掉了耳机，转而使用外放音箱来听音乐。虽然这样可能会影响到周围的人，但我认为这是值得的，因为我不想再冒着失去听力的风险。