我和男朋友小李从去年开始计划要孩子。我们都很重视这个问题，尤其是小李，他总是担心自己的精子质量不够好。于是，在备孕期，他开始吃一些补充维生素的药物，希望能提高精子质量。起初，效果还不错，他的精子质量有所改善。但是，最近一次去医院检查，结果却让我们大吃一惊：他的精子质量竟然为0！

我们都很震惊，怎么可能呢？小李平时生活规律，饮食健康，甚至连性生活都很注意。我们开始怀疑是不是药物的问题，于是找到了医生进行咨询。医生告诉我们，这种情况很少见，可能是其他原因导致的。我们决定暂停服用药物，等待两周后再次复查。

在等待的日子里，我们开始反思自己的生活方式。小李是否有过度劳累、接触射线电磁产品或局部受热受冻？我们也开始关注自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和病毒感染。我们希望通过改变生活习惯来改善小李的精子质量。

最终，我们得出结论：备孕期的生活方式和饮食习惯同样重要。我们不能只依赖药物来提高精子质量，而应该从根本上改变自己的生活方式。现在，小李的精子质量已经恢复正常，我们也成功怀孕了。这个经历让我们更加珍惜健康和家庭。