我是东营市的一名小企业主，为了生意经常需要陪客户喝酒，甚至有时候还要熬夜到凌晨。最近一个月，我基本上每天都要喝半斤以上的白酒，有时候还会再喝啤酒。每次喝完酒后，我总是感到非常难受，头痛、恶心、口干舌燥，甚至有时候还会出现呕吐的情况。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，担心自己的身体会出什么问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位中医专家进行线上问诊。医生首先对我的情况进行了详细的询问和分析，告诉我这段时间的生活习惯对我的身体造成了很大的伤害，特别是肾脏。医生建议我尽量减少喝酒的频率和量，并且在喝酒前吃一些食物以防止空腹喝酒。同时，医生还提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激性和难消化的食物，多喝水和糖水来缓解酒后不适的症状。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。虽然戒酒对我来说是不可能的，但我尽量控制每次喝酒的量，并且在喝酒前吃一些食物。同时，我也开始注意自己的饮食，避免过于刺激性的食物，多喝水和糖水。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善，酒后不适的症状也减轻了很多。