我从来没有想过自己会陷入这样的困境。三个星期前，我和一位陌生人发生了关系，事后我才意识到我们没有使用安全套。恐惧和焦虑开始在我心中滋生，尤其是当我了解到艾滋病的传播途径时。我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些安慰和解决方案。

在网上咨询了一位医生后，我决定使用雅培四代检测进行自我检测。第一次检测的结果是阴性，但我仍然感到不安。于是，我又进行了三次检测，结果都是阴性。然而，我的恐惧并没有消失，反而变得更加强烈。我开始怀疑检测的准确性，担心自己可能已经感染了艾滋病毒。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，只要过了艾滋病的窗口期检测阴性就可以完全排除感染。他还详细解释了不同检测方法的窗口期和准确性，并强调了3个月阴性是可以完全排除的。他的专业知识和耐心的解释让我感到安心和放松。

现在，我已经开始按照医生的建议进行自我观察和调理。我也意识到，性健康教育的重要性，以及正确使用安全套的必要性。希望我的经历能够提醒更多人关注自己的健康，并采取正确的预防措施。