当前位置:首页>
我曾经是一位成功的商人,生活节奏快,压力大,饮食不规律。随着时间的推移,我的体重开始增加,血压也开始升高。为了改变这种状况,我决定尝试用蛋白能量棒代餐减肥。然而,在使用之前,我还是决定先咨询一位医生。
通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位专业的医生。医生首先询问了我的基本情况和健康状态,然后告诉我可以使用蛋白能量棒代餐减肥,但需要注意一些事项。医生建议我不要完全依赖代餐,而是将其作为午餐或晚餐的一部分。这样既可以控制卡路里摄入,又能保证营养均衡。医生还提醒我,长期代餐可能会导致某些营养素的缺乏,因此需要注意补充多维元素片。
在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我会吃一份正常的早餐,然后在午餐和晚餐时使用蛋白能量棒代餐。同时,我也开始了规律的运动计划,包括每周三次的有氧运动和两次的力量训练。经过三个月的努力,我的体重成功下降了20斤,血压也恢复到了正常水平。
这次经历让我深刻认识到,健康管理不仅仅是单纯的减肥或增肌,而是需要全方位的考虑和规划。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我得到了专业的指导和建议,避免了可能的健康风险。现在,我已经将健康管理融入到我的日常生活中,希望能够一直保持良好的身体状态。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅