我曾经是一名成功的商人，生活富足，工作繁忙。然而，随着时间的推移，我发现自己的体重开始逐渐增加。起初，我并没有太在意，但当我穿不下自己最喜欢的西装时，我才意识到问题的严重性。于是，我开始尝试各种减肥方法，包括节食、运动和服用减肥药。其中，奥利司他似乎是最有效的选择，一个月内我成功减掉了五公斤。然而，好景不长，我的体重很快反弹回来了，甚至比之前还要重。我感到非常沮丧和无助，开始寻求专业的医疗帮助。

在与医生的交流中，我了解到，减肥药并不是长久之计。医生建议我停止使用减肥药，转而采取健康的减肥方法，包括合理饮食和适量运动。医生还提醒我，我的年龄和健康状况（如慢肺堵和过敏性哮喘）使得我不能进行剧烈的运动，需要选择适合自己的运动方式。同时，医生也警告我，不能轻信那些所谓的“减肥产品”，尤其是对于有慢性疾病的人来说，使用这些产品可能会带来更大的风险。

经过一段时间的努力，我终于找到了适合自己的减肥方法。每天，我会坚持步行一个小时以上，保证每天的步数在10000步以上。同时，我也开始注意饮食，尽量选择低脂、低糖的食物，多吃蔬菜和水果。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来，并最终成功减掉了多余的体重。现在，我不仅拥有了健康的身体，也收获了更多的自信和幸福。