我是一名57岁的中年人，最近总是感到身体不适，尤其是心脏区域经常有压迫感。去医院做了检查，结果显示我的胆固醇高达8左右，医生建议我必须采取措施降低胆固醇。然而，尝试了他汀类药物后，发现自己对其不耐受，出现了严重的副作用。无奈之下，我只好寻求其他的解决方案。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，通过京东互联网医院与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，除了药物治疗外，还可以通过食疗来降低胆固醇。他建议我每天服用4粒鱼油和4粒大豆卵磷脂，这两种成分都有助于降低血脂。对于品牌的选择，医生推荐了汤臣倍健这个知名品牌。

我按照医生的建议开始了新的生活方式。每天早晚各服用2粒鱼油和2粒大豆卵磷脂，坚持了几个月后，我的胆固醇水平明显下降，心脏的压迫感也消失了。同时，我还注意了饮食结构的调整，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜水果和全谷类食品。这些改变不仅改善了我的身体状况，也让我对健康有了更深的认识。