我从来没有想过，一个简单的腰疼会让我如此的无助和焦虑。起初，我以为只是因为长时间的工作姿势不正确，或者是偶尔的运动过度。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。每次弯腰、转身都变得异常困难，夜晚更是无法安然入睡。这种痛苦让我感到极度的沮丧和孤独。

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我进行了图文问诊。医生很快回复了我，并询问了我的症状和疼痛部位。经过一番交流，医生初步诊断我可能患有腰背部筋膜炎，并建议我到骨科就诊。虽然医生说这种情况不算严重，但我仍然感到一丝安慰，至少我知道了自己的病情，并且有了一个明确的治疗方向。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和日常保养。避免长时间保持同一姿势，注意休息和保暖，保持正确的站姿和坐姿，避免久坐久站，避免弯腰负重，睡床要软硬适中，使肌肉得到充分休息。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。现在，我的疼痛已经大大减轻，我也重新找回了生活的乐趣。