我是一名小说家，平日里总是埋头写作，生活节奏有些不规律。前几天，我在外面吃了一顿不太新鲜的土豆，结果就开始恶心想吐，还伴随着拉稀水的症状。起初我并没有太在意，自认为只是普通的肠胃不适，喝点热水休息一下就好了。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。两天过去了，我依然感到恶心，胃部不适，整个人都很虚弱。

我知道这可能是食物中毒，于是决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊的方式，通过京东互联网医院的图文问诊功能与一位医生进行了交流。医生询问了我的症状和近期的饮食情况，得知我吃了不新鲜的土豆后，初步判断可能是食物中毒引起的脾虚泄泻。

医生建议我暂时先注意饮食调节，多喝粥之类的流食，避免刺激性食物，并且强调胃肠道恢复需要时间。虽然我很想开些药来缓解症状，但医生认为暂时没有必要服用药物治疗，毕竟已经有所减轻，可以自愈的。最后，医生还给了我一些日常生活的建议，包括注意饮食规律，多吃温性的容易消化的食品，少吃过凉、过辣、过硬、过酸、过咸以及过于油腻的食物，减少对胃的刺激性。同时，医生也提醒我要注意休息，不要熬夜，并适当进行运动。

经过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。即使在家中，也能及时得到医生的指导和建议，避免了不必要的恐慌和焦虑。同时，我也意识到，作为一名小说家，健康同样重要，不能因为工作的繁忙而忽视了自己的身体。从今以后，我会更加注重饮食和生活习惯，保持良好的健康状态，以便更好地投入到创作中去。