我老人家的血糖总是忽高忽低，怎么办？

这是我在京东互联网医院上与一位医生进行的图文问诊。老人家的血糖问题让我非常担忧。医生首先询问了血糖的具体数值和发现升高的时间长度。老人家偶尔的血糖升高并没有引起足够的重视，直到最近才开始关注这个问题。医生详细解释了正常人空腹和餐后血糖的范围，并指出老人家的血糖值有时超出了正常范围，需要引起注意。

在日常饮食方面，医生建议老人家少喝稀饭和粥，多吃菜和粗粮。虽然黑米黑豆黑芝麻熬的粥看似健康，但如果熬的时间太久，容易被吸收，导致血糖升高。医生推荐早晚可以用豆浆和牛奶来代替。粗粮主要有全麦面、荞麦面和糙米等，口感可能不太好，但可以混合着服用，注意控制量，少吃多餐。

除了饮食调整，医生还提出了其他几点建议：低糖低盐低脂饮食，戒烟戒酒，适量运动，定期监测血糖，规律用药，并在不适时随诊。这些都是帮助老人家控制血糖的重要措施。