我一直以为自己只是太累了，直到体重秤显示我的基础代谢率低，蛋白质和骨量也低。每天都感觉疲惫不堪，甚至连上班的动力都没有。于是我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就联系到了医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细了解了我的情况，包括饮食习惯、运动量、工作压力等方面。最后，医生给出了一个可能的诊断：肾虚体质。

医生解释说，肾虚体质的人通常会出现疲劳、乏力、食欲不振等症状，这与我的情况非常相符。同时，医生也指出，我的饮食习惯可能是导致这种情况的主要原因之一。由于我经常在公司食堂吃饭，且不太注意营养均衡，导致我缺乏必要的蛋白质和钙质。

医生建议我稍微吃咸一点，多吃水果，或者喝果汁来补充电解质。同时，他也鼓励我继续坚持每天20分钟的锻炼，并逐渐增加运动强度和时间。最后，医生还推荐我去看中医，了解更多关于肾虚体质的调养方法。

经过一段时间的调整和治疗，我的身体状况有了明显的改善。虽然仍然需要注意饮食和锻炼，但我再也不会像以前那样感到疲惫和无力了。感谢医生和京东互联网医院的帮助，我终于找回了自己的活力和精力。