我是一名大学生，平时忙于学习和社交，很少关注自己的饮食健康。直到有一天，我发现自己经常感到疲劳、精神不振，皮肤也变得暗淡无光。去医院检查后，医生告诉我这是因为缺乏维生素C所致。医生建议我可以通过食物或者维生素C补充剂来补充维生素C。由于在学校没怎么吃蔬菜，我选择了后者。医生推荐了汤臣倍健的维生素C补充剂，并告诉我每天一片就可以了。偶尔如果吃了很多水果，可以不用再额外补充维生素C。听完医生的建议，我开始按照指示服用维生素C补充剂，并且也开始注意自己的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。现在，我感觉自己的身体状态有了很大的改善，精力充沛，皮肤也变得更有光泽了。