我是一名年轻的作家，平日里总是埋头写作，忽视了身体的健康。直到有一天，我突然发现自己的左膝盖疼痛难忍，无法站立和行走。经过检查，医生告诉我我患了左髌骨脱位，需要戴上支具进行康复治疗。

一个月过去了，我的膝盖仍然不能弯曲，走路也变得异常困难。每次试图下床走动，都是以失败告终。我开始感到绝望，担心自己是否会永远失去行走的能力。

在这种情况下，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台，我与一位资深的骨科医生进行了视频咨询。医生耐心地听取了我的问题，并给出了详细的解答和建议。

医生告诉我，我的膝盖僵硬是因为长时间不活动所致，需要慢慢进行屈伸活动锻炼。同时，医生也指出，我的支具可以调节角度，允许我进行一定程度的弯曲动作。医生还建议我逐渐增加步行距离，帮助恢复膝盖的功能。

在医生的指导下，我开始了康复训练。每天早晨，我会花费一些时间进行膝盖的屈伸活动，慢慢地增加弯曲的幅度。同时，我也尝试着在家中走动，虽然一开始只能走几步，但随着时间的推移，我的步伐变得越来越稳健。

现在，我的膝盖已经基本恢复正常，能够自由地行走和活动。回想起这段经历，我深深地感激在线医生的帮助和支持。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了生活的信心和动力。