我是小芳的妈妈，看到她4岁快11个月了，身高却只有103cm，心中不免焦虑。她的爸爸160cm，妈妈149cm，虽然身高不算高，但也没有遗传到我们矮小的基因。小芳的食欲不太好，喜欢吃肉和零食，尤其是糖和蛋糕，但也吃得不多，爱喝纯牛奶。她的体重也偏轻，只有30斤。每次看到同龄的孩子都比她高，我总是担心她是否有健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了小芳的生活习惯和饮食情况，告诉我她的身高偏矮主要是受遗传的影响，但后天的锻炼和营养也是其中一个不可缺少的因素。医生建议我们多做一些跳跃性的练习如蛙跳，深蹲跳，跳台阶，跑楼梯，跳绳等等，还可以做些拉伸及悬垂练习以及打篮球和排球，主要是刺激下肢骨骼生长。同时，医生也强调了饮食的重要性，建议我们多吃鸡蛋和牛奶及海产品补充钙质，另外保持充足的睡眠也很重要。

在医生的指导下，我们开始了小芳的身高增长计划。每天早晚都有专门的锻炼时间，饮食上也做了相应的调整。虽然一开始小芳并不太喜欢这些改变，但随着时间的推移，她逐渐适应了新的生活方式。几个月后，我们再次测量小芳的身高，惊喜地发现她已经长高了5cm！看到小芳健康成长的样子，我的心中充满了感激和喜悦。