我总是担心自己吃了不干净的食物，尤其是那些生的、冷冻的东西。每次吃完后，总会有一种莫名的恐惧感，仿佛自己的身体已经被寄生虫占领。这种恐惧感让我夜不能寐，白天也无法集中精力工作。我知道这种情况不正常，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很耐心地听我描述了自己的症状和担忧，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最终，医生建议我服用阿苯达唑来预防寄生虫，并给出了详细的用药说明和注意事项。

在医生的指导下，我开始了调理饮食的旅程。首先，我改变了自己的饮食习惯，尽量避免食用生的、冷冻的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。其次，我注意保持室内空气湿润，勤洗手，规律清淡饮食，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，适当运动。最后，我也开始关注自己的情绪状态，尽量避免精神紧张和情绪激动。

经过一段时间的调理，我发现自己的身体状况有了明显的改善。那种恐惧感也逐渐消失了，我开始享受生活的美好。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和快乐。