我曾经历过一场与尿结石的斗争。起初，我只是感觉到尿频和尿急，没太在意。直到有一天，突然间剧烈的腰部疼痛让我无法站立。经过检查，医生告诉我，我有一个1.5厘米的尿结石，需要进行体外碎石手术。手术后，医生建议我多喝水，多做跳跃运动，帮助石头排出体外。然而，七八天过去了，石头仍然卡在输尿管中，距离肾脏只有2.2厘米。这种感觉就像有一块石头堵住了我的尿道，既疼痛又焦虑。

在网上搜索治疗方法时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和困扰。医生耐心地解答了我的问题，告诉我没有特定的药物可以输液来辅助排石，唯一的方法就是多喝水，多做跳跃运动。虽然这听起来很简单，但实际上却非常困难。每次尝试排石都是一种折磨，既痛苦又无助。

在这段时间里，我也开始关注自己的生活习惯，尤其是饮食和运动。医生建议我少吃高蛋白、高盐的食物，多吃富含维生素B6的食物，如香蕉、土豆、鸡肉等。同时，增加日常运动量，避免长时间坐着或站着不动。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

最终，经过两个多月的努力，石头终于被排出了体外。虽然这段经历让我感到非常痛苦和无助，但也让我更加珍惜自己的健康，更加重视预防和治疗疾病的重要性。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢京东互联网医院的医生和所有支持我的人。