我总是觉得自己是一个幸运的人，直到那天早晨，我醒来发现自己的左颈肩部不适。起初，我并没有太在意，认为只是因为睡姿不正确引起的。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至开始影响我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这究竟是怎么回事。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并且详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流，医生初步判断可能是颈肩部肌肉的劳损，建议我使用热毛巾进行热敷和按摩，并且使用扶他林软膏局部涂抹来缓解症状。

然而，我仍然心存疑虑，担心这可能是更严重的疾病引起的。医生安慰我说，根据我的症状和描述，心脏问题的可能性不大，但如果症状持续或加重，还是需要及时就医。

在医生的指导下，我开始了自我调理。每天晚上，我都会用热毛巾敷在不适的部位，并且使用扶他林软膏进行局部涂抹。同时，我也开始注意自己的生活习惯，减少长时间使用手机和电脑的时间，保持良好的坐姿和站姿。经过一段时间的调理，我的症状逐渐缓解，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。