我曾经是一个幸福的新妈妈，直到那天我发现自己背部脊髓偶尔会很疼。起初，我以为这只是生孩子后的正常反应，但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈。我开始感到焦虑和恐惧，担心这可能是某种严重的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是登录了京东互联网医院，开始了一次在线问诊。医生听完了我的描述后，建议我锻炼腰背肌力量，并推荐了一个叫做“飞燕式”的动作。他还提醒我平时少弯腰，不要久坐，并建议我购买一个腰围来缓解疼痛。

我按照医生的建议去做，发现疼痛有所缓解。但是，有时候疼痛仍然会突然袭来，让我感到非常不舒服。医生又给我推荐了一种膏药，帮助我缓解疼痛。他还建议我如果疼痛时间比较长了，应该去医院做个核磁共振检查，以排除其他可能的健康问题。

通过这次在线问诊，我不仅找到了缓解疼痛的方法，也学到了如何更好地照顾自己的身体。现在，我可以安心地享受与家人的时光，而不再被背部脊髓的疼痛所困扰。