我总是睡不着，情绪很差，医生说要去医院看，会有用吗？这是我最近常常问自己的问题。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里翻来覆去地想着各种事情，心情也随之起伏不定。有时候我甚至会有很极端的想法，感觉自己快要崩溃了。白天的工作和生活也因此受到了很大的影响，总是无精打采，提不起精神。去医院看过几次，但似乎并没有什么太大的改善。医生开了一些安抚情绪的药物，但我不太想依赖药物来解决问题。于是我开始寻找其他的方法来改善自己的睡眠和情绪状态。

在网上搜索时，我发现了一个24小时青少年心理咨询热线的电话。抱着试一试的态度，我拨通了这个电话。接诊的医生非常耐心地听我倾诉，问我有哪些症状，并详细了解了我的情况。最后，他建议我去精神专科医院看看，可能需要做一些检查和评估，才能确定最合适的治疗方案。我虽然有些犹豫，但还是决定去一趟医院看看。

在医院里，我遇到了一个非常专业的医生。他首先对我进行了全面的身体检查和心理评估，然后根据我的情况，开了一些药物来帮助我改善睡眠和情绪。同时，他还给了我一些调理要点，包括保持规律的作息时间、适当的运动、放松技巧等等。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠和情绪状态都有了明显的改善。现在，我已经能够正常地工作和生活了，心情也变得更加平稳和积极。