我从来没有想过，耳朵里总是嗡嗡作响的感觉会让我如此焦虑。起初，我以为只是因为去年九月份去酒吧，声音太大了，导致耳朵受损。可随着时间的推移，这种感觉并没有消失，反而在安静的环境下变得更加明显，尤其是在晚上睡觉时。西药、中药我都尝试过，但似乎都没有什么效果。因为疫情的原因，我一直没有去医院看过，直到我在网上找到了这位医生。

他首先建议我让家人检查一下我的耳朵内部是否有异物，如果没有，就可以尝试一些药物治疗。虽然我还没有去医院，但我已经开始注意自己的生活习惯，避免长时间接触噪音，保持良好的心态和充足的休息。希望这些小改变能帮助我缓解耳鸣的症状。