我从未想过自己会成为一个腰间盘突出的患者。直到那天下午五点多，突然一侧腰部连着大腿开始疼痛，坐着也痛，躺着也痛，弯腰更不行。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至连简单的日常活动都变得困难。慌乱中，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的线上问诊。

医生非常专业，通过我的描述和症状，初步诊断我可能是肾虚型腰椎间盘突出。虽然我对这个诊断结果感到震惊，但医生的解释和建议让我感到安心。他建议我口服扶他林缓释片，并平卧硬板床。同时，他也强调了需要进行腰椎核磁检查以确认诊断。

在等待检查结果的日子里，我开始了自我调理。除了按时服药外，我还改变了生活习惯，避免长时间坐着或站着，多做一些适合我的运动。这些小改变让我感到身体逐渐恢复，疼痛也减轻了很多。

最后，通过核磁检查，医生确认了我的腰椎间盘突出，并制定了更详细的治疗计划。虽然这段经历让我感到困扰和不适，但我也从中学习到了很多关于自我保健和疾病预防的知识。