我是一名军人，生活在部队的日常中。最近，我发现自己口腔里长了一个硬块，虽然不疼不痒，但它的存在让我感到不安。同时，我还有一颗牙齿只要一咬东西就会疼，舌头上也有裂纹，感觉非常不舒服。由于在部队，外出就医非常不便，所以我决定尝试在线问诊。

通过京东互联网医院的图文问诊服务，我向医生描述了我的症状。医生初步判断那个硬块可能是结节性囊肿，需要面诊切除。至于牙齿疼痛，医生建议我先使用脱敏牙膏，如果没有效果就去面诊看下，做脱敏治疗。对于舌头上的裂纹，医生认为可能是沟纹舌，如果没有炎症疼痛的话可以不处理。

在医生的指导下，我开始了自我调理。首先，我避免了吃辣的、酸的、烧烤等口重的食物，腌渍类食物等刺激性食物。其次，我保持口腔卫生，定期刷牙漱口。最后，我按照医生的建议使用了脱敏牙膏，并且注意观察硬块的变化情况。

虽然我还没有完全恢复，但我已经感受到了明显的改善。在线问诊服务为我提供了便捷的就医方式，帮助我在不离开部队的情况下解决了健康问题。我非常感激这项服务，并且会继续使用它来维护自己的健康。