我一直认为自己是一个健康的人，直到有一天我发现自己的脖子上长了一个小包。起初我并没有太在意，认为可能是淋巴结肿大或者皮脂腺囊肿之类的。但是随着时间的推移，这个小包不仅没有消失，反而越来越大，甚至开始影响我的日常生活。我尝试了各种方法，包括热敷、冷敷、按摩等，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院的在线问诊服务联系了一位医生。医生详细询问了我的症状和病史，并告诉我这个小包可能是富贵包，需要进行理疗按摩和肌肉力量训练来缓解。医生还建议我去中医骨科或者康复科进行进一步的治疗和指导。

我按照医生的建议进行了治疗，包括做扩胸训练、加强肩胛收缩力量、多做挺胸抬头锻炼等。同时，我也开始游泳，尤其是蛙泳，发现对富贵包有一定的疗效。经过一段时间的努力，我的富贵包逐渐缩小，生活也恢复了正常。