我是一个30岁的女性，最近在自我检查时发现了一个小硬块在我的左乳房。起初我并没有太在意，认为可能只是因为月经周期的变化。但是当我在下一个月的同一时间再次检查时，发现这个硬块并没有消失，反而感觉更大了一些。这时我开始感到担忧和恐慌，害怕自己可能患上了乳腺癌。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的情况，并询问了更多的细节。他们建议我进行X线钼靶摄影检查以获取更详细的信息。虽然我对这个过程有些紧张，但医生解释说这是一个无创性的检查手段，痛苦相对较小，且分辨率高，重复性好。

在等待检查结果的过程中，我开始自我反思，回想起过去的生活习惯和饮食习惯，是否有哪些地方需要改进。同时，我也开始关注一些中药调理的方法，希望能够辅助治疗。医生告诉我，中成药物可以作为辅助治疗手段，但仍需要定期复查，确保乳腺结节包块没有增大。

最终，检查结果显示我的乳腺囊肿结节属于3级，医生建议我每2-3个月复查一次，并注意日常生活中的调理要点。虽然我还需要继续关注这个问题，但我感到非常庆幸自己及时采取了行动，并且有了专业的医疗指导。