我还记得那天，拿到体检报告的我，心情跌落到了谷底。乙肝两对半的结果显示，我的表面抗原是阴性，而表面抗体却是阳性。作为一个普通人，我对这些专业术语一无所知，只知道这意味着我可能携带了乙肝病毒。恐惧和焦虑开始在我心中蔓延，仿佛一场无声的风暴。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院的平台，找到了一个在线医生。我们进行了一个简单的图文问诊，医生很耐心地解释了我的体检结果。原来，表面抗原阴性而表面抗体阳性，意味着我曾经接触过乙肝病毒，但现在已经清除了病毒，并且有了相应的免疫力。这是一个好消息！

医生还建议我做一个乙肝的定量检查，以确定抗体的具体数值。如果数值较低，可以考虑打增强针来提高免疫力。我想起去年体检时，医生说我没有乙肝抗体，于是打了一针增强针。现在看来，增强针起到了作用，我的体内已经有了乙肝抗体。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。平时养成良好的生活习惯，饮食睡眠要规律；忌烟酒，不熬夜，注意休息；避免劳累，注意保暖，避免受凉；不吃生冷辛辣刺激性的食物；保持良好的心情，保证良好的心态。这些看似简单的改变，却对我的身体健康产生了积极的影响。

我感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。他们让我从恐惧和焦虑中走出来，重新找回了生活的平衡和自信。现在，我已经不再担心乙肝的问题，而是专注于如何更好地照顾自己的身体和心灵。